WOD 140902

Nu har första helgen av tävling i CrossFit nya ”Team series” gått av stapeln och inte helt oväntat så är toppatleterna från Reebok och Rogue överst på leaderboarden. Programmeringen hittils har inte varit jättespännande men det är alltid imponerade att titta på. Själv arbetar jag mig uppåt i styrkemomenten och det är helt klart det jag tycker är roligast för stunden, även om höften ännu inte är 100% återhämtad. Någon helg tänker jag försöka slå min tid på ”Jackie” men annars så är det mest tyngre pass som gäller. Dagens:

Snatch
5x50kg
5x60kg
5x70kg

Front squat
4x5 85kg

Halvbra teknik på rycken idag och två försök på 75 som jag slarvade bort. Positivt var att hook-grip fungerade riktigt bra och jag fick inga skador alls på händerna trots att endast tummarna var tejpade. La också på 5kg extra i frontböjen idag jämfört med förra veckan och det känns fortfarande stabilt vilket är kul! Längtar tills jag kan reppa på 100+ igen.

RL Fitness 140902

Skriv en kommentar