WOD 140627 | RL Fitness

WOD 140627

Igår blev det torsdags-GRIT, kunde pressa på riktigt bra och resultatet blev relativt likt sist gång. Lite fler reps på vissa och lite färre på andra.

Burpees: 46
High pull clean & press: 13, 12
Back squat: 35, 37
Row: 50, 46
Jumping lunges: 57, 49
Burpees: 44

Idag blir det något av en återhämtningsdag, eftermiddagen/kvällen är fullbokad och jag hann endast ner en snabbis över lunch.

2500m row

On the minute for 5 minutes:
5 clean & jerk 60kg

1000m row

Otroligt skönt att få komma ner och göra av med lite överskottsenergi :) C&J kändes riktigt bra och jag tror att det snart är dags för ett nytt försök på Grace (30 C&J 60kg på tid). Jag har gjort det på 03:37 för ungefär 1,5 år sedan, känns som att jag borde kunna klämma under 3 minuter snart!

Rasmus Ländström - RL Fitness 140627

Skriv en kommentar