WOD 140506

Idag glömde jag träningskläderna hemma så det fick bli ett mer traditionellt styrketräningspass för att hålla tillbaka svetten. Benen och ryggen har ordentlig träningsvärk (känns länge sedan nu) så fokus blev på överkropp.

5×5 benchpress 85kg

2×3 strict press 50kg

3×3 push press 70kg

3×3 weighted dips 30kg

Vi får väl se om det kan generera någon träningsvärk till resten av kroppen :) Nu är det bara att ladda om för ytterligare två dagars konferens, tillbaka på fredag igen!

Rasmus Ländström - RL Fitness 140506

Skriv en kommentar