WOD 140406 | RL Fitness

WOD 140406

Idag blev det ett pass, men ett riktigt roligt ett! Hade ett långt möte på eftermiddagen så jag nöjde mig med lunchpasset i gympasalen. Började i vanlig ordning med 30 muscle-ups och kände mig riktigt taggad efter att ha satt ett stort personbästa på 05:37 förra veckan. Uppvärmningen kändes riktigt bra och tekniken på första 10 var lovande.

For time:
30 muscle-ups
Time: 05:58

Blev lite osäker på repsräkningen i slutet, antingen så var det slut efter 05:35 eller 05:58. Jag upplevde dock att min teknik var något sämre på slutet den här gången så jag gissar att det var 30 reps på 05:58, inte 05:35. Hur som helst ett riktigt bra resultat!

Efter det så fortsatte jag lek med handstand walk. Det var rätt länge sedan jag gjorde det nu och hade ingen aning riktigt hur det skulle gå, efter några HSPU så körde jag igång. Brände av ett par varv på ca 6m styck och det gick rätt stabilt. Otroligt roligt och samtidigt bra för självförtroendet att tekniken är stabil även efter ett rätt så muskelkrävande pass.

Rasmus Ländström - RL Fitness 140206

Skriv en kommentar