WOD 140129

Otroligt skön känsla att få aktivera kroppen idag efter att ha suttit still på ett tåg i princip hela gårdagen. Ländryggen och höfterna var rejält stela till en början, trots djup foam rolling igår kväll. Passet blev ett lätt ”komma igång” pass och bestod av:

1000m row

15min dynamic warmup

100 double unders

On the minute for 10 minutes (mini Chelsea):
5 pullups
10 pushups
15 squats

Lätt, enkelt och inte speciellt slitsamt. Skönt sätt att få igång kroppen och jag känner mig mycket bättre nu. Jag misstänker att det blir det enda jag gör för dagen och laddar om för muscle-ups i morgon!

RL Fitness 140129

Intressant läsning från igår, Träna nu! med Lukas Högberg i fokus

Skriv en kommentar