WOD 130220

RL Fitness 130220_2 Wow, vilken skön dag! Gårdagens topp-prestation känns verkligen i kroppen. Inte så värst mycket träningsvärk men rent allmänt i energinivå och framförallt en väldigt låg mjölksyratröskel. Därmed fick det bli ett lite kortare pass på eftermiddagen, axlar och baksida lår kändes mest OK så vi satte ihop följande:

Five rounds of:
20 deadlift 70kg
10 SDHP 30kg
5 push press 50kg
1 minute rest between rounds

Det var mer än tillräckligt idag, marklyften tog hårt på greppstyrkan och SDHP är alltid tuff, måste nog köra den lite mer. Lurar på om jag kanske ska ta en vilodag i morgon med endast lite återhämtning i roddmaskinen eller liknande för att vara fräsch till lördagens grupp-pass. Vi får väl se :)

Rasmus Ländström - RL Fitness 130220 Bra definition på axlarna

  1. Pingback: Ringlek och rodd | RL Fitness

Skriv en kommentar