Triset

Igår så mötte jag upp Markus på gymmet för att köra chins och dips. När vi satt i sofforna så anslöt sig Jörgen som bestämde sig för att vara med. Planen var att köra superset med chins och dips men eftersom vi blev tre så la vi till hantelpress också och gjorde ett triset.

Passet såg ut såhär:

Chins
Dips
Hantelpress
x9 varv

Vi körde en snabb vila efter tredje och sjätte settet och hela rundan tog ungefär 20 minuter, rätt bra jobbat för 27 set ;) Grym pump efteråt!

Rasmus Ländström - RL Fitness 111216

Nu är det dags att jobba och sedan fira min födelsedag med gokart grand prix och festligheter ikväll :)

    1. Rasmus Ländström

      Tack så mycket! Och tack för stödet från butiken Fredrik :)

      Svara

Skriv en kommentar