Kategoriarkiv: Marathonstafetten

Inlägg om mina prestationer i Marathonstafetten

Marathonstafetten 2013

Sedan 2009 har det varit tradition på jobbet att ställa upp i en lokal tävling här i Trollhättan vid namn Marathonstafetten. Vi är väldigt många som tränar aktivt och i år så ställer vi upp med ett lag på 8 deltagare som ska ta sig igenom de 18 varven på 2340 meter, två av oss springer alltså 3 varv och övriga springer 2. Jag har varit med två år tidigare och mina tider har varit enligt följande:

2010
11:12 & 10:48

2011
09:54 & 09:56

Målet är givetvis att slå dessa tider, vilket inte är speciellt svårt med tanke på hur vältränad jag är idag jämfört med för två år sedan (sprang aldrig 2012 eftersom jag var iväg på konferens). En dröm hade varit att sätta under 9 minuter.

RL Fitness 130529
Här ser ni kvällens upplägg, celcius någon timma innan första start och sedan en vitargo i väntan på andra varvet. Fortsättning följer ikväll!

Resultat

Vilken kväll! Hela laget satte personbästan med stora marginaler och vi kom in på vår överlägset snabbaste tid hittils: 03:00:02! Mina tider blev enligt nedan:

2013
08:18 & 08:49

RL Fitness - Maratonstafetten 2

På första varvet gav jag allt jag hade, benen var helt slut när jag kom in i mål. Var osäker på hur snabbt det hade gått och när jag hörde tiden så blev jag nästan chockad, vi snackar alltså över 90 sekunder bättre än sist! Mitt ”drömmål” att komma under 9 är krossat med råge! Andra varvet tog jag det lite lugnare eftersom jag var osäker på om benen skulle hålla hela vägen, jag hade endast 19 minuter vila mellan. Vi slutade totalt på plats 20/35 och det var en grymt rolig kväll!

Rasmus Ländström - Marathonstafetten 2013