Snatch & Clean

Två personliga rekord på ett lunchpass, inte illa! Planen var egentligen att bara köra snatch och efter att ha satt nytt PB på 60kg och vart riktigt nära på 65 ville jag bara fortsätta. Jag slängde på mer vikt och körde cleans istället, sist jag lyfte tungt var på Mallorca då jag lyfte 80kg. Förutom att handleden fortfarande bråkar lite så känns det precis hur gött som helst att ha spräckt 100-sträcket!!

Snatch:

50kg
55kg
60kg (F)
60kg (PR)
65kg (F)
65kg (F)

Clean:

65kg
85kg (PR)
90kg (PR)
100kg (F)
100kg (PR)

Rasmus Ländström - RL Fitness 121001

  1. Pingback: CrossFit.com WOD 121001 | RL Fitness

  2. Pingback: 105kg power clean & 10k row | RL Fitness

Skriv en kommentar