Nordic Showdown 13.3 annonserad | RL Fitness

Nordic Showdown 13.3 annonserad

Kom på att jag inte presenterat den sista deltävlingen i kvalet till Nordic Showdown. Den släpptes i vanlig ordning natten till onsdag och heter alltså NS-13.3. Denna gången blir det ett kort snabbt pass:

Within 5 minutes:
12 ”Lagom” Swings 32kg
12 Burpee-Box jumps over box 60cm
10 ”Lagom” Swings 32kg
10 Burpee-Box jumps over box 60cm
8 ”Lagom” Swings 32kg
8 Burpee-Box jumps over box 60cm
AMRAP – Thrusters 30kg

Det är alltså ett 5-minuterspass där man efter att ha gjort totalt 60 reps av svingar och burpee boxjumps fortsätter med att bränna av så många thrusters som möjligt tills tiden går ut. Det kommer att bli hög puls, mycket mjölksyra och mycket pannben. Ingen aning vart målet bör sättas men taget ur luften så vill jag klara av mer än 20 thrusters. Testar i eftermiddag i vanlig ordning.

Nordic Showdown

  1. Pingback: Nordic Showdown 13.3 testrun | RL Fitness

Skriv en kommentar