Lazy sunday

Igår var en riktigt oproduktiv dag. Jag vaknade tidigt och hade en lugn och skön start på dagen, runt 12 tog jag mig ner till gymmet för att köra ett styrkepass. Efter passet käkade jag lunch och slappade med några avsnitt Sons of Anarchy. Runt 5 blev jag rastlös och tänkte ta en löprunda ner till gymmet, sedan insåg jag att det var ösregn ute som sedan övergick i snö, ett par avsnitt till..

Antar att jag känner att passet inte riktigt var ”nog” eftersom det bara var vanlig styrketräning och inte innehåll någon puls, har fortfarande inte kommit fram till någon plan om hur jag ska kombinera min träning riktigt. Hur som helst hann jag med detta:

5 set C&J
5 set hantelpress
3 set axelpress
2 set hantellyft åt sidan
3 set dips
6 set kabelflyes

Rasmus Ländström - RL Fitness 121125

  1. Pingback: Mellandagar | RL Fitness

Skriv en kommentar