Kunglig söndag

Rasmus Ländström - RL Fitness 130106

1500m löpning till gymmet

On the minute for 10 minutes:
5 benchpress 80kg on odd minutes
10 toe-2-bar on even minutes

On the minute for 10 minutes:
10 dips on odd minutes
10 toe-2-bar on even minutes

5 HSPU
50 armhävningar på balansplatta
1min plankan
25 armhävningar på balansplatta

1000m rodd

6000m löpning hem

Snacka om magisk söndag! Vissa dagar bara energin flödar och man kan inte få nog. Endorfinerna flödar och lyckan är total, vad mer kan jag säga! Nu blir det en stor middag innan det är dags att bege sig ner igen för en timmas yoga.

  1. Pingback: Träningsvärk i magen | RL Fitness

Skriv en kommentar