Formcheck 4: Motionshusets mästare | RL Fitness

Formcheck 4: Motionshusets mästare

6 dagar kvar till tävling och jag känner mig grymt taggad och redo! Idag körde vi igenom mästarpasset för fjärde gången och som vanligt blev det nytt rekord! Benen var lite slitna efter helgens träning så löpningen gick inte 100 men i övrigt är jag störtnöjd.

  • Dubbel kettlebell press 2x16kg – 33 reps (+4)
  • Roddmaskin – 328 meter (+4)
  • Bänkdips – 96 reps (+6)
  • Brutalbänk – 36 reps (+3)
  • Löpning – 23 vändor (-2)
  • Hopp över linje – 94 (+8)
  • Totalt – 187 poäng (+9)
Rasmus Ländström - RL Fitness 111106

I morgon (måndag) kommer jag att vila helt för att sedan köra igenom passet en sista gång på tisdag eftermiddag. Efter det så vilar jag helt onsdag-fredag, längsta träningsuppehållet på väldigt länge :)

Skriv en kommentar