Fitness level

Förra veckan så skrev jag om en sida som heter Beyond the Whiteboard där jag numera analyserar mina styrkor och svagheter inom olika kategorier. Alla resultat får ett betyg relativt utifrån alla andra tiotusentals atleters registreringar. Ett resultat på 90 innebär att resultatet är bättre än 90% av övriga registreringar. Resultaten delas in i åtta stycken kategorier:

Power lifts – Olympic lifts – Speed – Endurance – Bodyweight – Light – Heavy – Long

Medelbetyget från alla dessa kategorier ger det som kallas för Fitness level. För att få en korrekt analys av min fitness level så måste jag komplettera med en hel del resultat inom olika grenar. Under veckan så har jag lagt in lite tester under mina pass för att successivt få in mer data:

Strict pullups: 22
Bar dips: 41
Strict HSPU: 15
Baseline (500m row, 40 squats, 30 situps, 20 pushups, 10 pullups): 04:04

Det saknas fortfarande mycket data inom vissa kategorier men med dagens väldigt osäkra siffror så ligger jag runt 80 i Fitness level. Bodyweight är inte helt oväntat högst där jag ligger på 93, medan till exempel Olympic lifts ligger på 79.

RL Fitness 141206

  1. Pingback: Open 2015 prep vecka 5/5 | RL Fitness

Skriv en kommentar