Dubbla personbästa

Dagens workout var fokuserad på ryggen med rodd, marklyft och pullups. Passet gick sjukt bra och jag gick därifrån med två nya personliga rekord! Mellan rekorden passade jag på att filma lite marklyft eftersom jag var ensam på jobbets gym, enjoy!

2000m rodd
Tid: 07:15 (tidigare PR 07:34)

3 Marklyft 115kg OTM
x 5

Max pullups: 30 reps (tidigare PR 27 reps från Lynne-passet)

Rasmus Ländström - RL Fitness 120711_2

 

Skriv en kommentar