CrossFit: Lynne

Idag stod bänkpress på schemat och eftersom jag alltid vill sätta nya rekord i benchmarks bestämde jag mig för att ge Lynne en chans:

Bodyweight benchpress
Pullups

5 rounds for max reps

Pullupsen gick riktigt bra medans bänken släpar efter som vanligt, det är nog på tiden att jag lägger in lite mer pressar. Hur som helst, så här gick det (73kg på stången):

Bänkpress: 12 – 10 – 7 – 8 – 7
Pullups: 27 – 19 – 19 – 16 – 15

Totalt: 140 reps

Rasmus Ländström - RL Fitness 120612

  1. Pingback: Dubbla personbästa | RL Fitness

Skriv en kommentar