CrossFit: Helen

Idag var det dags att bemästra ännu en CrossFit-dam nämligen Helen. Workouten ser ut följande:

400 meter run
21 kettlebell swing 24kg
12 pull-ups

3 rounds for time

Efter lite snabb huvudräkning bestämde jag mig för att sikta på under 9 minuter. Löpningen var klart värst men jag tog mig igenom på 08:33 vilket jag är väldigt nöjd med :)

Efteråt så fortsatte vi med två rundor av Barbara som jag gjorde på 03:11 och 03:32. Det är dock inget komplett resultat eftersom det egentligen ska vara fem varv. Ni får veta mer om Barbara nästa gång jag bestämmer mig för att ge ”henne” ett försök.