CrossFit Games: Open 13.5 | RL Fitness

CrossFit Games: Open 13.5

Sista passet är nu gjort vilket innebär att Open är över för i år! För de bästa atleterna så fortsätter resan nu vidare till Regionals och vidare till CrossFit Games i sommar men för min del är det alltså över. Det har varit fem sjukt roliga veckor och jag har lärt mig massvis om mina styrkor och svagheter och träffat riktigt många underbara människor på vägen!

13.5 var fyra minuter thrusters och chest-2-bar pullups, jag hade planen klar för mig innan med målet att ta 70 reps. Jag gjorde första rundan thrusters unbroken och delade upp C2B i 9/6. Kände mig fräsch och gick över på femmor med korta pauser mellan, körde det hela andra varvet. Jag hade runt 40 sekunder kvar när jag kom tillbaka till thrusters på tredje varvet. Gjorde 4, kort paus, sedan reppade jag hela vägen ut. Totalt 72 reps blev det och jag är supernöjd :)

RL Fitness 130407_2

Detta var utan tvekan min absolut bästa deltävling hittils och jag tog plats 917 i Europa jämfört med runt 2000 på mina andra deltävlingar. Jag säkrade också min förstaplats i Trestad vilket känns otroligt kul!

Trestad: plats 1 / 8

Sverige: plats 184 / 627

Europa: plats 1562 / 6504

Vi rundade av med att köra passet Nate, mer om det i ett eget inlägg. Nu är jag hemma igen och njuter av en stor middag innan det är dags att bege sig ner till Motionshuset för ett BodyBalance pass med Anna.

Rasmus Ländström - RL Fitness 130407_3

Stort tack till CrossFit Trollhättan som har låtit mig köra med dem under hela Open. Jag ska träffa Daniel till veckan och prata om att kanske ansluta mig till boxen :)

De andra deltävlingarna: 13.113.213.313.4

Min profil: http://games.crossfit.com/athlete/64177

RL Fitness 130324

 

Rasmus Ländström - RL Fitness 130329

  1. Pingback: WOD 130408 | RL Fitness

  2. Pingback: Året 2013 | RL Fitness

  3. Pingback: CrossFit: 300 challenge (9) | RL Fitness

Skriv en kommentar