Crossfit: Angie

Idag var det dags för den första av de sex crossfit-damerna, Angie! Passet ser ut såhär:

100 pullups
100 pushups
100 situps
100 squats

Ni kan ju själva gissa hur mycket mjölksyra det producerar.. Jag satsade på att komma under 20 minuter men chinsen gick väldigt segt (som ni kan se lite av på filmen) och sluttiden blev 20:48. Något att jobba på :) Här kommer en klippt video från passet:

Efteråt gick jag på en lång stretch och upptäckte även ett par hyfsade valkar från pullupsen, fint va?

Rasmus Ländström - RL Fitness 120209_5

  1. Pingback: Shop CrossFit Reebok | RL Fitness

Skriv en kommentar