CrossFit: Amanda

Efter en vecka av återhämtning efter Open stack jag och Rikard ner för att wodda i söndags. Vi bestämde oss för att testa Amanda för första gången och jag var lite nervös över snatchen. Det var 11 veckor sedan jag gjorde en squat snatch eftersom all tyngdlyftning har fått stå tillbaka under Open-preppen. En mild bakfylla gjorde inte saken bättre heller, men vi öste på!

Amanda

9 – 7 – 5 reps for time of:
Muscle-ups
Squat snatch 60kg
Time: 06:32

Jag trodde att jag skulle få svårt att komma in under 10 minuter så det var en stor missbedömning från min sida. Snatchen satt bra även om jag gjorde singlar hela vägen (missade en på sista settet) och muscle-upsen var enkla. Efter en period av tyngdlyftning kan tiden dock bli mycket bättre!

Rasmus Ländström - RL Fitness 150407

Skriv en kommentar