115kg front squat | RL Fitness

115kg front squat

Träningen flyter på och idag var det dags för personbästa nummer tre på två dagar. Jag gick ner på lunch för att köra frontböj med bältet och mina nya Adidas Powerlift 2 i högsta hugg. Egentligen skulle jag bara reppa på 100 men jag blev så sugen att gå upp lite så resultatet blev följande:

Front squat: 80kg – 90kg – 100kg – 110kg – 115kg (PR)

Front squat 5×2
100kg

Nytt pers och det kändes riktigt stabilt!! Jag har en lätt kurvatur på bröstryggen ibland men ländryggen är alltid rak och fin, framförallt med de nya skorna som tillåter lite bättre vinklar. Till eftermiddagen drog jag ett snabbt pass från CrossFit Nordic:

For time, 15 – 12 – 9 reps of:
Power clean 50kg
Burpees

Time: 03:42

Rasmus Ländström - RL Fitness 130830

  1. Pingback: Året 2013 | RL Fitness

Skriv en kommentar